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Físico & Mental

Musculação e veganismo

Musculação e veganismo: como ganhar massa magra sem proteína animal

O que você vai saber aqui: O que é veganismo Qual a diferença entre ser vegano e ser vegetariano O que comer na dieta vegana para hipertrofia Dicas de alimentos veganos para ajudar na definição muscular Quem está na luta para ganhar massa magra saber muito bem que essa não é uma tarefa fácil. Sabe, …

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equilibrar os chacras

Como equilibrar os chacras através da alimentação

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Meditação para iniciantes: como incluir a prática no dia a dia

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