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A barriga inchada é um problema comum que pode ser causado por diversos fatores, como má alimentação, sedentarismo, estresse e até mesmo problemas de saúde. Se você está procurando maneiras […]
Como desinchar a barriga: 8 dicas eficazes Super Leitura »
O inchaço é um problema comum que pode afetar pessoas de todas as idades e estilos de vida. Ele pode ser causado por uma variedade de fatores, incluindo má alimentação,
Como desinchar o corpo: 8 dicas que realmente funcionam Super Leitura »
O envelhecimento é um processo natural da vida, mas existem algumas coisas que podemos fazer para retardá-lo. Uma alimentação saudável e o autocuidado são duas das principais maneiras de manter
Como retardar o processo de envelhecimento Super Leitura »
A mania de procrastinar (procrastinação) certamente é um dos maiores inimigos para alcançar determinado objetivo, seja ele qual for. Esse hábito traiçoeiro é natural do ser humano e às vezes
5 dicas para superar a procrastinação Super Leitura »
A felicidade é um estado de espírito, uma sensação provocada pelo cérebro, e entender quais os hormônios envolvidos nesse processo e como eles influenciam no humor pode ajudar muito a
7 maneiras de estimular os hormônios da felicidade Super Leitura »
A meditação é uma prática muito antiga que surgiu no oriente, mas que conquista cada vez mais adeptos também no mundo ocidental. Nos últimos tempos, a meditação vem sendo cada
Meditação para iniciantes: como incluir a prática no dia a dia Super Leitura »
O home office não é bem uma novidade. Muita gente já divide o ambiente doméstico entre moradia e espaço profissional há algum tempo. Mas agora, em época de pandemia, a
7 dicas para trabalhar home office e ficar em paz Super Leitura »