Explore técnicas para fortalecer sua mente, com foco em saúde mental, mindfulness e desenvolvimento pessoal. Cultive uma mente mais forte e resiliente!
A saúde mental é essencial para uma vida plena e feliz. Quando estamos mentalmente saudáveis, somos capazes de lidar com as adversidades da vida de forma mais eficaz, temos mais […]
Como melhorar a saúde mental: 12 dicas para viver melhor Super Leitura »
Neste artigo, vamos explorar os benefícios de alguns dos principais superalimentos para o raciocínio. Também vamos fornecer dicas sobre como incluí-los em sua dieta. O cérebro é um órgão complexo
Superalimentos que vão dar um boost no seu raciocínio Super Leitura »
A mania de procrastinar (procrastinação) certamente é um dos maiores inimigos para alcançar determinado objetivo, seja ele qual for. Esse hábito traiçoeiro é natural do ser humano e às vezes
5 dicas para superar a procrastinação Super Leitura »
A felicidade é um estado de espírito, uma sensação provocada pelo cérebro, e entender quais os hormônios envolvidos nesse processo e como eles influenciam no humor pode ajudar muito a
7 maneiras de estimular os hormônios da felicidade Super Leitura »
Entenda por que o yoga é indicado para acalmar a mente Quando o assunto é ansiedade, os brasileiros podem falar sobre o tema com bastante propriedade. Afinal, embora o “mal
Como o yoga reduz a crise de ansiedade Super Leitura »
Sentir-se bem na própria casa é necessidade. Para quem trabalha em casa, é o ambiente onde se passa a maior parte – senão o dia inteiro. Para quem trabalha fora,
4 formas de eliminar a energia negativa do ambiente Super Leitura »
Os hábitos de higiene nunca estiveram em tanta evidência. Com a pandemia do coronavírus que vem transformando todo o mundo em todos os sentidos, manter as mãos e os ambientes
Feng Shui: Por que tirar os sapatos para entrar em casa? Super Leitura »
“Nós somos aquilo que comemos”! Você provavelmente já ouviu falar nessa frase que ressalta a importância de manter bons hábitos na alimentação. Nossas escolhas alimentares realmente são a base da
Como equilibrar os chacras através da alimentação Super Leitura »
A meditação é uma prática muito antiga que surgiu no oriente, mas que conquista cada vez mais adeptos também no mundo ocidental. Nos últimos tempos, a meditação vem sendo cada
Meditação para iniciantes: como incluir a prática no dia a dia Super Leitura »
O home office não é bem uma novidade. Muita gente já divide o ambiente doméstico entre moradia e espaço profissional há algum tempo. Mas agora, em época de pandemia, a
7 dicas para trabalhar home office e ficar em paz Super Leitura »